Dicas simples para perder peso com saúde!

Oiee, tudo bom gente?
Olha eu aqui denovo...
Hoje vim falar sobre o meu emagrecimento, que nem está muito lento e nem rápido demais... Dai muitas meninas, inclusive minha prima, me perguntaram como eu sai de 83 Kg para 65 Kg em 4 meses?!
No meu caso foi mais simples, pois eu estava grávida e no momento do parto já perdi por volta de 8 Kg, e no período de quarentena e tal fui perdendo a retenção de líquido no corpo, e amamentar com certeza emagrece mesmo!... mas e o resto?
O resto foi questão de uma reeducação alimentar.
Reduzi as porções que comia, e não repeti mais os pratos.
Bebi bastante água, ao menos 2 Litros por dia.
Acrescentei 1 copo de café por dia a minha rotina (a cafeína aumenta o metabolismo).
Diminuí a ingestão de chocolate e de salgadinhos, comia 1 por dia, reduzi para 1 ou 2 por semana.
Aumentei a ingestão de frutas e verduras.
Falando nisso frutas são ótimos lanchinhos para aquele momento de fome durante o dia!

Bem, foi isso, ainda não estou satisfeita com meu peso e a maioria das minhas roupas ainda não me servem, mas estou bem menos chateada e acredito estar indo na direção correto, pois estou perdendo o peso com saúde!

Gostaram das dicas? Alguém pratica esses métodos também? Gostaria de saber das experiências de vocês com relação a alimentação....

Sobre o peso ç.ç

Afff.... sei que deveria começar com um Oi, mas a inteligente aqui escreveu um texto e apagou inteiro e até agor anão sei como kkkkk (meu marido tem razão eu sou muito loka rss)
Ta então, reescrevendo..., esse título é pq eu estou gordinha, já tenho até uma barriguinha saliente, muito chata por sinal ¬¬''... nem acredito quando me peso na balança da farmácia e aparece 61,40 Kg o.O''' o quê que é isso??? Nunca pesei isso tudo!! Então não me assustei só hj não já tem um tempinho, na verdade 1 mês, que resolvi mexer meu esqueletinho, e regular meu apetite.... também neh não sei se vcs já passaram por isso, mas esse negócio de muito tempo ocioso em casa dá um apetite horroroso...pena que não percebi isso uns 5 ou 7 Kg atrás (chora)!!!
O jeito é correr atrás do prejuízo! Me desejem sorte, e sempre que eu perder 1 Kg venho comemorar aqui *-*

Ah no  próximo post vou postar os mimos mais recentes que o maridão me deu *-* e um pouco de Corumbá de Goiás.

Quero isso nãoooooooooooooooooooooooooooo

rss... por enquanto é só, ótimo sábado pra vcs! Bjinhus!

by: Fabi